Selain berdampak pada tubuh, istirahat juga berperan besar dalam menjaga keseimbangan mental. Pikiran yang terus aktif tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan emosional. Dengan istirahat yang teratur, pikiran memiliki waktu untuk
Kategori ini berfokus pada peran istirahat dalam menjaga ketenangan pikiran dan stabilitas emosional. Topik yang dibahas meliputi waktu hening, relaksasi, dan pengurangan kelelahan mental. Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran akan pentingnya memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat. Konten disajikan secara netral dan edukatif.
Selain berdampak pada tubuh, istirahat juga berperan besar dalam menjaga keseimbangan mental. Pikiran yang terus aktif tanpa jeda dapat menyebabkan kelelahan emosional. Dengan istirahat yang teratur, pikiran memiliki waktu untuk